産後骨盤矯正とマタニティー整体のメリット
産後骨盤矯正について
産後1か月経ちましたら、骨盤の歪みを整え、骨盤を締めましょう！
産後はホルモンの影響で骨盤が不安定になり、骨盤底筋が緩んだ状態です。そのままにしておくと骨盤が歪み、腰痛などの痛みを引き起こします。アゼリア整体院では子育てによる猫背を調整し、骨盤の歪みを整え、育児において疲労が溜まりやすい筋肉をほぐし、骨盤を締めていきます。
骨盤を締める事は産前の体形に戻すために必要なことです。骨盤を締める事で、ヒップアップや小尻効果、体重が減りやすくなります。身体のラインが変わるばかりではなく、腰痛、恥骨痛、膝痛などの症状も軽減していきます。
産後太りが防げて、産後に入らなかったパンツが入るようになる！
骨盤が正しい位置に戻ることで、痛みの改善、スタイルアップ・シェイプアップにつなげていきます。
それには「固くなった筋肉をしっかりほぐして正しいエクササイズを行う」これが一番の近道です。
筋肉量が増えれば全身の代謝があがり脂肪の燃焼が促進されます。
また、冷えやむくみの改善にもなります。
しかし、エクササイズは長く続けられなければ効果は上がっていきません。
ご自宅で、育児や家事の合間に続けられるエクササイズを効果的に行えるようにステップを踏んでお伝えしていきます。
※産後整体は1か月健診で問題のなかった方、帝王切開の方は2か月後ぐらいからになります。
【施術を受けたママさんの感想】
「産後の骨盤の歪みが整い、胃の調子も良くなりました」
川崎区在住 R.Sさん 30代
産後の骨盤の広がりや歪みが気になっていたのと、歪みが原因のせいか産後から胃の調子が悪かったので、どうにかしたいと思い、こちらに通い始めました。こちらに通い続けるうちに骨盤も少しづつ戻ってきたばかりだけでなく、胃の調子も良くなって、快適に毎日をすごせるようになりました！
家でのストレッチ方法や骨盤を締める体操、骨盤ベルトの締め方なども丁寧に教えてくれて、すごく良いです。
子供連れOKの整体院がなかなかない中で子供を連れて行っても大丈夫なのは、とても助かります。赤ちゃんが泣いても、気遣ってくれるのでママにはおススメです！
ベビーベッドやバウンサーを用意してくれるので安心して来れます。
「産後1年経っても骨盤が締まり、歩きやすくなりました」
川崎区在住 R.Mさん 30代
産後の骨盤矯正でお世話になりました。施術の前後で骨盤周りのサイズを測るので骨盤がどの位締まったのかの目安になり、効果が実感しやすかったです。手での骨盤や背中への施術もやります。途中気持ち良くて、眠たくなったりして施術時間があっという間に感じます。帰りは歩きやすくなり、肩こりや体が全体的に軽く感じ、子育ての疲れが取れました。産後1年位経っていましたが産後の骨盤矯正をお願いして良かったと思っています。
産後の骨盤矯正の流れ
問診
最初にいくつかご質問させて頂きます。
○ 出産された時期
○ 産後、お体の調子に変化はないか
○ 肩こり、腰痛など気になる症状はないか
などを質問させて頂きます。
姿勢チェック
骨盤の開き、骨盤の左右差、骨盤の角度など、痛いところだけでなく全身の骨格の動きとバランスをチェックしていきます。
施術の説明
問診と姿勢分析をもとに、お一人お一人に合わせて施術内容を組み立てご説明いたします。
施術
骨盤・背骨・首までを全体的なバランスを確認しながらソフトな手技で整えていきます。
普段、縮こまっている筋肉や関節が伸びていくのが実感できますよ。
お一人お一人の身体の状態に合わせて、手足の関節の調整・頭蓋骨の調整・筋肉ほぐしなど必要に応じて行います。
骨盤を締めますので、妊娠前のパンツが履きやすくなったと多くの声を聞きます。
骨盤の施術
骨盤の歪みを矯正し、産後で広がった骨盤を締めていきます。
骨盤は、身体の土台となっている部分です。
骨盤が歪むと足の長さや肩の高さが左右異なっていきます。
それが原因で背骨が歪み、肩こりや腰痛など、さまざまな症状が出てきます。
お腹のかたさをチェック
お腹の硬さをチェックしほぐします（骨盤を支えている筋肉）。骨盤周りの筋肉をほぐします。
一部の施術のみ紹介させて頂いております。
この他にも、あなたの身体に合わせて施術方法を変えていきますので、安心してお任せください。
確認とアドバイス
施術後の骨盤の閉まり具合を測って、確認して頂きます。
骨盤の引き締めを維持するためのエクササイズのアドバイスをします。
骨盤ベルトの正しいつけ方や日常の生活習慣での座り方や立ち方などの注意点をアドバイスします。
施術後の骨盤の閉まり具合を測って、確認して頂きます。
骨盤の引き締めを維持するためのエクササイズのアドバイスをします。
骨盤ベルトの正しいつけ方や日常の生活習慣での座り方や立ち方などの注意点をアドバイスします。
マタニティー整体について
妊娠中は、出産に備えてリラキシンホルモンが活発になり、骨盤を支えている靭帯がゆるくなるために腰痛や肩こり、こむら返りといったカラダの痛みが現れます。
痛みを我慢すれば、心に疲れがたまっていきます。
ストレスは体を固くし、子宮を冷やします。
ママの身体が楽になると、ママの心とカラダを通じて赤ちゃんも元気になります。
筋肉をほぐして身体を温め、赤ちゃんにも居心地のよい環境にしてあげましょう。
また、妊娠中からケアをすると産後の体形が戻りやすくなります。
産後の体形を変えるためにも妊娠中からのメンテナンスをおすすめします。
ネットからのご予約は24時間受付
迷ってないで早く電話すれば良かった！うれしいお声を多数いただいております。今迷っているあなたもぜひ！お待ちしています！
女性専用の整体院です
営業時間：火～日 11:00～21:00
定休日：月曜・祝日
